Ø       检查一下你过去两周或更长时间内是否出现以下抑郁症状：

Ø       绝大多数时间感到悲伤或情绪低落

Ø       对多数活动或性生活失去了兴趣

Ø       体重或食欲发生变化

Ø       睡眠不好

Ø       坐立不安、急躁或易激惹

Ø       易出现疲劳感

Ø       内疚、无价值感或无助感

Ø       记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决

Ø       反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不死了好

如果你同时存在几个上述症状，最好尽快去找精神科医生或专业技术人员咨询，他们可以评估这类疾病，千万不要再拖延，这样会使你避免更多的痛苦和损失。